Hvis du bliver fanget af en accelererende strøm af liv, af 'hårdere, hurtigere, stærkere' motto - en dag bliver du nødt til at bremse. Og denne dag vil være den bedste! #slowliving er et vigtigt hashtag for vores projekt, fordi det er her, vi startede.

Slow Living betyder at strukturere dit liv omkring mening og opfyldelse. Det understreger en mindre-mere-mere tilgang, der fokuserer på kvaliteten af ​​dit liv. Det centrale princip i den langsomme filosofi tager sig tid til at gøre tingene ordentligt og derved nyde dem mere. Slow Living adresserer ønsket om at leve et mere afbalanceret liv og forfølge en mere holistisk følelse af velvære i ordets fulde forstand.

Ud over de personlige fordele er der også potentielle miljøfordele. Når vi sænker farten, bruger vi ofte færre ressourcer og producerer mindre affald, som begge har en mindre indvirkning på jorden.

 

HVORFOR GÅ LANGSOMT?

Et bedre spørgsmål kan være: Hvorfor i alverden prøver vi at gå så hurtigt? Der er ikke behov for at bevæge sig i sneglens tempo, men at sænke nok til at bevæge sig gennem din dag med formål hjælper med at berolige fyldte nerver, skabe mere personlige forbindelser og paradoksalt nok give dig mulighed for at føle, at du har mere tid end når du skynder dig rundt.

ENKELT SKRIDT TIL AT LAVE LEVENDE

1. Erkend, at det er et valg, der er åbent for os alle, at sænke farten. Hvis dette er en travl tid i dit liv, kan det være fristende at tro, at du ikke har tid til at bremse ... men der er altid måder at gå lidt langsommere på, uanset hvor meget der er på din tallerken. Du kan starte i det små! 

2. En måde at omfavne langsomhed på er at ændre eller endda fjerne en traditionel pendling. Kunne du cykle eller scooter - eller gå - til arbejde i stedet for at køre? Tag offentlig transport i stedet for en bil, eller spørg din chef om fjernarbejde en eller flere dage hver uge?

3. Gør en hverdagsrutine til et ritual. Vi har alle visse ting, vi gør dagligt: ​​laver te eller kaffe, tilberede måltider, vaske op, lave sengen. Vælg en af ​​disse enkle rutiner, og brug den som et signal til at bremse og være opmærksom. At lave kaffe eller te kan blive en afslappende teststen den dag, hvor du fokuserer på at måle omhyggeligt, hælde langsomt og indånde aromaen før hver slurk. Selvom resten af ​​din dag er utrolig travl, vil det langsomt have en krusningseffekt at gøre denne ene ting, hvilket skaber lidt mere fred og stilhed i din dag.

4. Glem et stykke tid kontrol af e-mail, opdatering af sociale medier eller shopping online. Det er forbløffende, hvor meget af vores tid disse aktiviteter kan tage, hvis vi lader dem! Det er let at tænke, at vi ikke har tid til at forfølge vores interesser, men ofte er virkeligheden, at vi simpelthen vælger at bruge vores fritid på andre ting. Prøv at vælge en dag om ugen, der bliver din "skærmfri aften", og brug den til at forfølge en lidenskab i stedet. Hvis du altid har ønsket at lære at strikke eller spille et instrument eller drømt om at skrive en roman, er det et solidt sted at begynde at afsætte en aften om ugen til det.

5. Som åndelig leder og fredsaktivist Thich Nhat Hanh påpeger i sin bog Plantning af frø, det er faktisk ret svært at være doven. ”At ikke gøre noget, bare nyde os selv og hvad der er omkring os, er en meget dyb praksis, fordi vi alle har en energi i os, der konstant skubber os til at gøre dette eller det. Vi kan ikke sidde eller ligge stille og hygge os eller nyde den smukke himmel. Hvis vi ikke gør noget, kan vi ikke udholde det. ”

Tag dette til hjertet næste gang du føler dig lidt keder dig, og vælg ikke at skynde dig ud i en ny aktivitet. Vær i stedet opmærksom på, hvad du føler, himmelens farve, lyset og menneskerne omkring dig.

6. Hvis der nogensinde var tid til at bremse, er det ferien. Modvirke bombardementet af beskeder for at skynde, skynde, skynde og købe, købe, købe ved at vælge at bremse og forenkle. I stedet for at bruge penge på et smukt blomstermotiv, hvorfor ikke klippe nogle krydderurter fra din vindueskarm for at pryde bordet? Eller lav en lille, inderlig gave i stedet for at shoppe? Selvfølgelig er det som regel den enkleste ting at foretage et køb online og langt mindre stressende end at skubbe dig igennem et overfyldt indkøbscenter - så måske kan du vælge det og bruge den tid, du sparer, til at nippe til varm kakao med blinkende lys.

Kilden: https://www.entrepreneur.com/